معجون عضلانی
0060160680001
برای ساختن یه معجون عضلانی خوشمزه و مقوی، میتونی موز، شیر، پودر پروتئین وی (یا سفیده تخممرغ)، کمی کره بادامزمینی و یه قاشق عسل رو با هم مخلوط کنی. این ترکیب هم پروتئین بالایی برای عضلهسازی داره و هم کربوهیدرات برای انرژی.